Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování. V kombinaci různých setů docílíte nejen zlepšení fyzické kondice, ale také fyzického vzhledu. U jednotlivých cviků naleznete také upozornění na kontraindikace, možné chyby, stupně obtížnosti, přínos a lehčí či těžší varianta daného cviku.
kat. č.: | 101223 |
ISBN-13: | 978-80-264-0141-4 |
EAN: | 9788026401414 |
jazyk: | český |
stran: | 200 |
vazba: | vázaná |
rozměry: | 250x170 mm |
barva: | barevná |