Sport

Sport

Běhej a hubni

Běhej a hubni

Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu
Grada, 1. vydání, 2017

Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů.
Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let.
Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.

Detail
kat. č.: 109190
ISBN-13: 978-80-271-0091-0
ISBN-10: 80-271-0091-7
EAN: 9788027100910
jazyk: český
stran: 160
vazba: brožovaná
rozměry: 145x205 mm
váha: 230 g
barva: černobíle
Cena: 229,- Kč
Vaše objednávky vyřídíme také přes email: