novinka
Progresivní svalová relaxace

Progresivní svalová relaxace

Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona
Poznání, 1. vydání, 2019

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

Detail
kat. č.: 109611
ISBN-13: 978-80-87419-83-0
ISBN-10: 80-87419-83-9
EAN: 9788087419830
jazyk: český
stran: 158
vazba: brožovaná
rozměry: 130x190 mm
váha: 220 g
barva: černobíle
Cena: 248,- Kč
Vaše objednávky vyřídíme také přes email: