Sport

Sport

novinka
Power jóga

Power jóga

Nejen pro sportovce
Computer Press, 1. vydání, 2019

Komplexní příručka pro každého, kdo potřebuje zefektivnit své sportovní výkony, zvýšit svou pružnost, ohebnost, kloubní rozsah, dosáhnout lepší techniky v silovém tréninku, zlepšení rozhodovacích reakcí a soustředění či kultivovat svou duševní vytrvalost, tedy výdrž v náročných pozicích pomocí mindfulness (bdělé pozornosti) a dechových technik.

Kromě toho kniha pomůže sportovci získat lepší periferní vidění, kompenzovat následky zranění, odstraňovat asymetrii v držení těla a samozřejmě vede k prevenci zranění.

Autorka staví svou metodiku na šesti stavebních kamenech power jógy ve sportech – rovnováze, síle, pružnosti, soustředění, duševní vytrvalosti a dechu.

Exkluzivní a neocenitelné jsou příklady využití jógových pozic v konkrétních postaveních či pohybech sportovců a hráčů ve fotbale, basketbale, baseballu (softballu), hokeji, volejbalu, golfu, raketových sportech, lyžování, plavání, běhu, cyklistice a bojových uměních. U každého sportu najdete vždy TOP 5 doporučených nejvhodnějších jógových pozic, které mají pro něj největší přínosy, spolu s fotografiemi, které porovnávají jógové pozice s reálnými sportovci v akci.

S knihou mohou také pracovat učitelé jógy a trenéři.

Detail
kat. č.: 109795
ISBN-13: 978-80-264-2790-2
ISBN-10: 80-264-2790-4
EAN: 9788026427902
jazyk: český
stran: 338, černobílé fotografie
vazba: brožovaná
rozměry: 170x242 mm
váha: 660 g
barva: černobíle
Cena: 499,- Kč
Vaše objednávky vyřídíme také přes email: