Sport

Sport

Fitness manuál pro ženy

Fitness manuál pro ženy

Cvičení ve fitness centru
Grada, 1. vydání, 2013

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.

Detail
kat. č.: 102155
ISBN-13: 978-80-247-4437-7
EAN: 9788024744377
jazyk: český
stran: 136
vazba: brožovaná
rozměry: 240x165 mm
barva: černobílá
Cena: 99,- Kč
Vaše objednávky vyřídíme také přes email: