Sport

Sport

novinka
Strečink pro aktivní život

Strečink pro aktivní život

Grada, 1. vydání, 2019

Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě.
Bez ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru ohebnosti si můžete protahovací cvičení přizpůsobit tak, aby účinně vedlo k uspokojení vašich osobních potřeb.
Kniha ukazuje protahování ve třech jednoduchých částech: První část vás naučí základům správného protahování a obsahuje spoustu protahovacích technik pro optimalizaci kondice a fungování těla.

Druhá část přidává ke každému protahovacímu cviku podrobné instrukce a užitečné tipy pro jeho přizpůsobení, které vám umožní zvýšit nebo snížit jeho náročnost. Třetí část nabízí kompletní sestavy pro trénink ohebnosti navržené tak, aby ulevily svalům od ztuhlosti a napětí, které způsobují různé sportovní aktivity a běžné každodenní činnosti.

Detail
kat. č.: 109828
ISBN-13: 978-80-271-2549-4
ISBN-10: 80-271-2549-9
EAN: 9788027125494
jazyk: český
stran: 208, barevné ilustrace
vazba: brožovaná
rozměry: 145x205 mm
váha: 296 g
barva: barevně
Cena: 289,- Kč
Vaše objednávky vyřídíme také přes email: